Az újév az új kezdetek szimbóluma, amikor nemcsak ünnepeljük az elmúlt évet, hanem átgondoljuk eredményeinket és kitűzzük az új céljainkat. Az újévi fogadalmak közül az egyik leggyakoribb az egészségesebb életmód elérése, de ahhoz, hogy ezek a célok ne maradjanak csupán álmok, alapos tervezésre van szükség. Cikkünkben gyakorlati tippekkel segítünk az egészséggel kapcsolatos újévi fogadalmak megvalósításában, és iránymutatást adunk az első lépésekhez.
A karácsony a meghittségről, az együtt töltött időről és természetesen az ünnepi lakomákról szól. Azonban azok számára, akik szív- és érrendszeri betegséggel élnek, az ünnepi időszak különös odafigyelést igényel. A bőséges étkezések, a mozgásszegény napok és a stressz könnyen megterhelhetik a szervezetet, és növelhetik a kockázatát egy rosszullétnek vagy szövődménynek. Cikkünk célja, hogy hasznos tanácsokat adjon szívbetegek számára, hogyan töltsék az ünnepeket biztonságosan és egészségesen, hogy a pihenés valóban örömteli lehessen.
A fül tisztán tartása az egészségünk alapvető része, azonban sokan nem tudják, hogyan kell helyesen ápolni ezt a fontos szervünket. Az otthoni fültisztítás nem mindig elegendő, sőt, helytelen módszerek alkalmazásával akár súlyos károkat is okozhatunk. A fülmosás egy szakember által végzett, biztonságos eljárás, amely a fülzsír, idegen testek vagy fertőzés okozta problémák megoldására szolgál.
A koleszterin szó hallatán sokakban negatív asszociációk ébrednek, pedig valójában elengedhetetlen az emberi szervezet megfelelő működéséhez. A koleszterin egy zsírszerű anyag, amely a sejtek membránjának egyik alapvető alkotóeleme, és számos létfontosságú hormon előállításában is részt vesz. Azonban, mint sok más esetben, itt is igaz a mondás: „A túl sok vagy a túl kevés ártalmas lehet.” A koleszterinszint egyensúlya kulcsfontosságú az egészségünk szempontjából, különös tekintettel a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésére.
