Tudástár

A diéta szó hallatán sokan azonnal a fogyókúrára gondolnak, pedig valójában jóval többről van szó. A diéta az étrend egészét jelenti, vagyis azt, hogy mit, mikor és milyen arányban fogyasztunk. Az elmúlt években három étrendi irányzat került igazán a figyelem középpontjába: a mediterrán , a DASH és a ketogén diéta. Mindhárom mást ígér, más alapelvekre épül, és eltérő célcsoportnak ajánlott. Nézzü...

A „divatdiéta” kifejezés az utóbbi években egyre inkább a mindennapjaink részévé vált. Olyan étkezési irányzatokat takar, amelyek gyors, látványos eredményt ígérnek, és gyakran egy-egy híresség vagy influenszer közreműködésével válnak népszerűvé. De valóban működnek ezek a módszerek? És ami talán még fontosabb: egészségesek-e hosszú távon?Az alábbiakban öt, jelenleg igen elterjedt divatdiétát...