08
okt
Ketogén, mediterrán, DASH – melyik diéta mit ígér és mit tud?
Írta: Halom Medical Egészségközpont
A diéta szó hallatán sokan azonnal a fogyókúrára gondolnak, pedig valójában jóval többről van szó. A diéta az étrend egészét jelenti, vagyis azt, hogy mit, mikor és milyen arányban fogyasztunk. Az elmúlt években három étrendi irányzat került igazán a figyelem középpontjába: a mediterrán , a DASH és a ketogén diéta. Mindhárom mást ígér, más alapelvekre épül, és eltérő célcsoportnak ajánlott. Nézzü...